1 3 ile to jest

[...] rozwarza te wszystkie mozliwosci!! co do skutków ubocznych - zawsze są !! jak sie ma za duzo testosteronu we krwi - to juz sa skutki uboczne ... a poza tym nei wiem na ile clomid - koksuje (jakie po nim by przyrosty były) - moze tylko fizjologiczne , moze troche ponad z 2 strony mamy BIOGONADYL (HCG) tez pobudza jądra !! (do prod teścia) [...]

[...] lubi mięso i kazdy powie CI, że mięso to podstawa odżywiania. Ciężko tu Ci będzie znaleźć kogoś kto powie "tak pij mleczko i jedz serki i będziesz prawdziwym monsterem", ile byś nie pytał, raczej takiej odpowiedzi jakiej oczekujesz nie usłyszysz. To, że mama daje mięso 3 razy w tygodniu nie jest winą użytkowników sfd, spróbój może jakoś mamie [...]

[...] Tamoxifenu - w sumie 150 tab. -> Clomid 2x po 12 w sumie 24 tabletki. Do tego dieta wysokobialkowa No i teraz mam pytanie od ktorego dnia\tygodnia zaczac tamoxifen i po ile mg. i o ktorej godzinie, Kiedy Clomid Ile tab dziennie, przez ile i kiedy. HCG o ktorym wspomnial lodzian niestety nie jest w mojej "apteczce", ze wzgledu [...]

[...] 42.5x6 45x6 47.5x6 2b wioslo hantla 5x8 20x8x8 22.5x8x8 25x8 tu juz sila woli 3. Wycisknie barkow siedzac - zrabali mi hantle wiec wzielam co bylo sensone. 10+7kg i drop set ile fabryka dala. 15+12 9+8 8+7 8+7 4a. Odwrotne pompki - nogi na hantlu 3x10 4b Uginanie bicka z supinacja 10kg 3x10 Absy zrobilam podczas prowadzenia pilatesa. Jadlo - [...]

[...] znaczy się WOK %-)) i tartymi burakami. -(przed chwilą) jogurt I to by było na tyle z dzisiejszego dnia :-D. Nie opisałem wszystkiego, bo raczej niema zbyt sensu pisać ile zjadłem bananów. Dobra kurcze zjadłem 5 bananów! Dla wyjaśnienia, małpą nie jestem... %-). Dzisiaj (6 maja): śniadanie: -kanapki z szynką i pomidorem -duża miska płatków [...]

1. załóż temat i zapytaj 2. podstawowe info o Tobie i klasycznie - ile razy wyciśniesz swojego kettla, jaka waga tego kettla, itd? 3. na początek może być PROGRAM MINIMUM z książki ENTER THE KETTLEBELL (chyba nawet jest gdzieś wspomniany - dziennik Wuzza..), możesz robić co chcesz - na świeżo; to co Rudy.. to co ja.. zobacz też: [...]

1.Ogólnie to obniż białko do ~2,2g/kg(np.poprzez ucięcie ilości kurczaka z 200g na 150g-w 1 czy 2 posiłkach-zależy czy będzie już 2,2g/kg) 2.W DNT obniż te 200kcal z węgli 3.Mam nadzieje,że warzywa/owoce masz do każdego posiłku i jest te min.800g dziennie? 4.Proszek jajeczny zbędny. Ile dajesz w 5.posiłku tego siemienia,bo nie napisałeś? 5. Co do [...]

[...] sobie sprawę że organizm to nie apteka i zapotrzebowanie na ilość poszczególnych makroskładników w zależności od sytuacji się zmienia ale warto abyś miał choć zarys tego ile powinieneś jeść żeby gubić/nabierać kg Przykładowo u mnie wygląda to tak: niskie węglowodany: 1. 80g owsa (50g) 2. 50g kaszy (40g) 4.- 5. 70g ryżu (60g) 6.- razem 150g ww [...]

[...] b) wiosłowanie sztangą c)wyciskanie zza głowy d)niewiem jak te cwiczenie się nazywa ale biore jeden koniec sztangi i podciągam do siebie (w tym dniu niepamiętam ile serri i ile potórzen bo mam kartke w piewnicy ale wiem że jest dobrze w tym dniu) -czwartek:naramienne a)wyciskanie sztangi z przed siebie b)chwytm sztange i [...]

[...] Chyba nic sie nie stanie? 4) Obiad (16.00) No tutaj wiadomo. Trening zaczynam o 17 5) Po silce(19.00-19.30) - 1 dawka bialka VITAFIT WPC PROTEIN PLUS 80% z mlekiem - Miód (ile tego miodu?30g?) B:34,T:8,Ww:40,We:373 6)Kolacja (21.30-22.00) - Oliwa z Oliwek (10g) - Ser twarogowy poltlusty (150g) - 1 pomidor - Ogórek (jeden lub pól) - Chleb [...]

[...] , to poszełbym na wypasioną siłownie w neidziele przed pracą , ale nie stać mnie na taki wybryk... no i możliwe że noc poza domem będzie , więc nawet aero jest opchjonalne sobota praca 9-21 niedziela 11-19 , więc o 7-8 godzinne aero mógłbym zrobić o ile bede w domu co do wody ... po prostu chciałbym spróbowac ale bez zabaw z sodem i potasem

[...] *2-do kanapek keczup musztarda majonez żeby nie były suche dadzą rade? czy napisałeś, że odrobina kecz/muszt na posmarowanie chleba? *3-zerknąłbyś na moją dietę wyżej (o ile tego nie zrobiłeś) i też pare uwag o ile jeszcze jakies są dodał? *4- posiłęk przedtreningowy do godzinki przed treningiem, bezposrednio po trreningu banan, pół godziny [...]

[...] 1:38:31 chociaż ciutke lepszy niż 3 lata temu na tej trasie. Teoretycznie jest progres :-D Chciałam pobiec po 4:35, nie wolniej ale w trakcie stwierdziłam, że biegnę tyle ile mogę. Widziałam na zegarku, że jest wolniej no ale trudno. W sumie i tak jestem zadowolona. Może nawet nie zadowolona ale na pewno nie zdolowana. Trasa jest dosyć trudna, [...]

[...] indyka, warzywa oliwa, - jw. - jeszcze nie wiem Z takich ciekawostek to miałam okazję zrobić sobie testy food detective i nie mam większych nietolerancji pokarmowych. Słaba nietolerancja jedynie przy wszystkich cytrusach, truskawkach, jabłkach, kakao, selerze i mleku krowim. Nie wiem na ile są wiarygodne te testy, ale lubię takie ciekawostki.

[...] ponad 9 kg sa podrzuty, przysiady, obroty, martwy ciag tez by sie znalazl hehe a wieczorem rece mi juz wchodza nie powiem gdzie takze jakies tam cwiczenia silowe sa a ile przy tym radosci Dzisiejsza waga bez porannej toalety 57.7 kg a z dieta bylo kiepsko, moze nie jadlam fast foodow ale bylo pare piwek, pieczywo wieczore, za malo miesa, [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO -Olimp - 6 razy , Activlab - 1 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? -132 metry kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA 1 -Waxy [...]

[...] bys w stanie poswiecic 1.15-1.30 3 razy w tygodniu? Wcale nie musisz naprawde przykladac jakiejs specjalnej uwagi do wyciskania na lawce. Nikt nie bedzie Cie pytal "ile wyciskasz". Musisz byc silny i tyle! jakies 8-12 lat temu (w czasach jak Nastula oraz Kubacki rozwalali wszystkie imprezy na swiecie) jezdzielem troche z kumplami [...]

[...] stosować mam progresie a w których jej nie stosować(wiem, że w tych izolowanych nie stosować <<dzięki Michail?>> ale tak do końca to nie wiem które to). No i ile mogę stosować teki program treningowy i co potem? Trening dzielony: Poniedziałek: klatka + triceps + brzuch Wtorek: wolne Środa: grzbiet + biceps + przedramie [...]

[...] po kilku miesiacach Kravki mialem spraingi i to odpowiednio do tego ubrany ( a i tak nie bilismy sie na 100% bo by z nas niewiele zostalo). 2.&#8222;g**** mnie obchodzi ile za to płaca i tak to ciecie&#8221; <- kultura przede wszystkim prawda?? Otóż te &#8222;ciecie&#8221; zrobiłyby z ciebie taki &#8222;wiatrak&#8221; [...]

[...] sprawa 4. Do podrecznego moge zabrac pojemnik z zarciem czy mi zabiora raczej zabiora, co do zarcia tez sie zrobili restrykcyjni bo niektore rzeczy sa zabronione, co chwile tez zmieniaja regulacje co do produkotw miesnych wiec bym olal powaznie to max 2.5 h zjedz zanim wsiadzesz i kup cos do zarcia jak wysiadziesz. Zreszta jak 1-2 razy w tyg [...]